脚的问题非常多，以至于在发达国家有专门看脚的医生，称作Podiatrist（不过，多数Podiatrist没有下面给大家分享的这张图里的美女，这么漂亮）
作为跑者，需要强壮有力的双脚。大多数人的误区在于：1.忽视双脚的重要性；2.双脚没有得到恰当的防伤训练。今天带大家重新认识我们的双脚：
一、双脚的重要性
首先，全身唯一接触地面的部分只有脚掌，这意味着落地缓冲的全部压力都集中在这里
用数字量化：跑步时2.5倍于体重的重量会落在脚掌上；
其次，蹬地时，从上面传递的肌肉力量需要通过脚掌传递到地面。这个过程在很短的时间里完成，对踝关节的稳定性提出了很高的要求。所以新手往往是脚先开始疼，原因就在于此
对于脚来说，哪里最重要呢？我认为有两个：一个是跑者最重要的关节－第一趾跖关节、一个是连接脚掌、小腿的关节－距下关节
先说说重中之重，第一趾跖关节：
第一趾跖关节（MTP）位于大脚趾末端，也就是俗称“拇指球”的位置
