如何解决呢？
在还痛的时候就要休息、冰敷，以控制炎症症状
过了急性期，就要加强恢复这里的柔软度和力量：
拇指回勾
这是一个很好的肌力恢复动作。在不痛的情况下，每天做三组，每组抓20下左右
2.抬拇指
抬拇指这个动作，对足底筋膜炎的预防和恢复也有很好的作用！
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