二、山药
要想补得进去,首先胃口得好,健脾又开胃的山药,正是养肺入肺的良药。
推荐做法:【山药排骨汤】
1.排骨砍成段、洗净;玉米剁成小段;山药去皮切成段,用清水浸泡;再切点葱段、姜片,抓入几个八角备用。
2.锅内烧水,倒入料酒去腥,把排骨凉水放入锅中,汆煮3分钟左右打去血沫,然后放入玉米一起再煮3分钟,捞出来控水备用。
3.锅内烧油,放入葱姜和八角爆香,倒入排骨和玉米,放入适量的清水没过排骨,加入料酒5克,食盐4克,鸡粉2克用大火烧开,然后转到砂锅中炖煮20分钟。
要想补得进去,首先胃口得好,健脾又开胃的山药,正是养肺入肺的良药。
推荐做法:【山药排骨汤】
1.排骨砍成段、洗净;玉米剁成小段;山药去皮切成段,用清水浸泡;再切点葱段、姜片,抓入几个八角备用。
2.锅内烧水,倒入料酒去腥,把排骨凉水放入锅中,汆煮3分钟左右打去血沫,然后放入玉米一起再煮3分钟,捞出来控水备用。
3.锅内烧油,放入葱姜和八角爆香,倒入排骨和玉米,放入适量的清水没过排骨,加入料酒5克,食盐4克,鸡粉2克用大火烧开,然后转到砂锅中炖煮20分钟。
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