什么最能代表印度文化呢？答案你肯定猜不到。如果你想深入理解印度的艺术、哲学、伦理，那么你要认真研究下印度的瑜伽。考古发掘证明：公元前3000年左右的印度河流域文明中就有瑜伽出现了。在莫亨佐达罗和他的姐妹城哈拉帕古城出土的遗物中，就曾发掘出一些印章，上面刻有盘坐冥想的神像。
在喜马拉雅山的一侧，有座高达8000米的圣母山，那里有许多隐修者。他们通过静坐苦修，很多人修行成为圣人。民众慕名而来，于是圣人就将修炼秘法以口诀的方式传授给追随者，这就是最初的瑜伽。
常年在冰雪覆盖的喜马拉雅山脚下向大自然发起挑战，要长寿而健康地活下去，就必须面对“疾病”、“死亡”、“肉体”、“灵魂”及人与宇宙关系的各种问题。修行者仔细观察动物，看它们如何适应自然生活，再结合人类的身体结构、孕育出原始瑜伽练习。
