这两天淅淅沥沥的下了几次雨,气温也随之降低不少,这几天出门都需要穿外套了。天气凉爽以来,对我们宝妈在厨房做饭,也是变得舒适了很多,这几天我们家很明显的炒菜这些吃的也多了。通常在换季的时候,人们特别容易因为吃的不对,而引起肠胃的不舒服,所以最近在吃的方面,就需要格外的注意了。
今天早晨在菜市场看见有卖的新鲜的豌豆苗,还是带种子盒装的,就果断的买了一盒。豌豆苗,又叫“豌豆尖”、“龙须苗”等,通常情况下,豌豆苗都是经过无土栽培的豌豆的嫩苗,豌豆种子通过生长发芽而成的幼嫩茎叶和嫩梢,茎长叶小,非常的脆嫩。
而看似细长的豌豆苗,它的营养价值也极其丰富,它富含人体所必须的氨基酸,同时还含有维生素C和胡萝卜素等多种营养物质,所以平时可以多吃豌豆苗,豌豆苗含有的优质蛋白质,还可以提高人体的免疫功能,大人小孩都适合。
豌豆苗既可用来炒菜,也可用来做汤,今天我给大家分享的是家常清炒豌豆苗,豌豆苗经过简单的烹饪,口感清爽不油腻,是很好的一道家常菜,下面来看看我是怎么做的吧。
【家常清炒豌豆苗------做法详解】【主要食材】:豌豆苗、葱蒜、干红辣椒
【调味料】:食用油、食盐、十三香、鸡精
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①:用剪刀把豌豆苗从根部剪下来(市场上销售的豌豆苗一般有两种,一种是盒装的带种子的豌豆苗,还有一种是直接割下来袋装的豌豆苗,我今天在市场上买的是这种盒装带种子的,看起来也很是新鲜)。