食疗分析
①防治便秘:燕麦和红薯都富含膳食纤维,防治便秘~
②锻炼咀嚼:燕麦泡后,虽会变软糯,但又有一点嚼劲,能强化宝宝的咀嚼,减少因咀嚼不足而引起的积食或便秘;
③高钙高蛋白:燕麦和牛奶都富含蛋白质,同时又富含钙;
烹饪指南
参考月龄:10M ;
烹饪方式:煮
食用搭配:可以单独作点心加餐吃,也可以搭配鸡蛋和水果当营养早餐吃~
食材建议:1岁内用配方奶或奶粉,1岁以上用纯牛奶或配方奶;
注意事项: 1岁内的宝宝吃红枣,大人记得去籽和撕皮, 或改用枸杞; 对本文食材过敏者慎食~
❖ 食材参考量 ❖
PS:此食谱是制作参考量,根据宝宝实际情况决定食用量;
❖ 制作步骤❖
-01-
将红薯削皮,洗净,切成片状,再用模具压出漂亮的造型或直接用刀切成丁粒状; PS:切小块易煮也方便宝宝食用,我为了漂亮用模具压了心形~
-02-
雪平锅加入适量的清水,将红薯丁也加入锅中; PS:水量不要过多,只要能盖住红薯的量差不多~ 喜欢红枣软一点的,这时也可以加入红枣一起煮 ;喜欢脆甜红枣可以后面再加红枣;