2、桂圆和莲子用清水浸泡一下，然后将莲子里面的芯去掉，也可以直接购买去芯的莲子。红枣洗净去掉枣核。
3、切好的猪心冷水下锅，加入适量料酒，大火煮开焯水，焯到猪心变色就可以捞出了，然后清水再冲洗干净。
4、将所有食材放入炖盅里面，隔水炖上1个小时，出锅后加入适量的精盐调味即可。
五、花生
花生香味浓郁，烹饪方式多样，花生富含丰富的不饱和脂肪酸，容易被人体吸收，钾含量也很高，每100克为587毫克。
【油炸花生米】
主要食材：花生米 油 盐 白酒
护肝的三种水果（肝癌抗癌水果第一名）
阅读全文>>2022-11-19 07:58:50
养胃护胃5种水果（养胃水果第一名）
阅读全文>>2022-11-19 08:38:39
水果功效一览表（水果排行榜前十名）
阅读全文>>2022-11-19 08:04:50
十大最伤胃水果（吃什么最养胃修复胃）
阅读全文>>2022-11-19 08:29:17
消水肿最快水果排名（消水肿最好的食物）
阅读全文>>2022-11-19 08:02:32
什么东西补钾效果最好（缺钾吃什么补得最快）
阅读全文>>2022-11-19 08:17:30
十大抗癌水果（十大抗癌水果一览表）
阅读全文>>2022-11-19 08:13:25
消炎水果第一名（关节炎最怕三种水果）
阅读全文>>2022-11-19 08:46:44
哪些食品补钾最好（十大补钙食物排行榜）
阅读全文>>2022-11-19 08:04:52
水果营养一览表（水果功效一览表）
阅读全文>>2022-11-19 08:13:29
