瞧吧，DHA还藏在不少食物里呢。如果宝宝每周能吃上2-3次富含DHA的的海产品，每次50-100g左右，一般就不用担心DHA不够啦。
比如咱们今天的做法就很不错哦。馒头裹上鸡蛋液炒一炒格外香，再配上鳕鱼，宝宝的这一餐营养密度也是非常的高了。
马上就元旦放假啦，不如这几天赶快准备食材，放假的时候就能做起来咯，家里的大人也能一起吃哦
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菜名：蔬菜鳕鱼小馒头
月龄：12月
食材：西蓝花60g（可以换成其它宝宝爱吃的蔬菜）、鳕鱼30g（其它鱼类、虾类也可以）、萝卜15g、馒头1个、鸡蛋1个
辅料：食用油、柠檬
工具：普通锅
