最简单的一周减肥食谱,一周减肥食谱安排表简单的

剩下的龙利鱼和鸡胸肉都切大块，加入图中配料，做一个蒜香柠檬烤鸡胸和烤鱼。

烤好的龙利鱼和鸡胸肉，分装保存。

土豆、胡萝卜切滚刀块，西蓝花切小朵，彩椒切块，贝贝南瓜去籽切块，洋葱切丝。