最近很多小伙伴问“我每周都运动,吃的也不多,为什么总是减不下去呢?”
今天健哥就跟你们分析一下,为什么有的人不节食不运动也不胖,有些人吃得很少却瘦不下来。
我们的身体好比一台机器,每天吃进来的食物,一部分在身体内燃烧后,给我们提供热量完成各项工作。
另一部分被加工成蛋白质、脂肪、血糖和糖原,这些我们在高中生物课中都学过。
我们把血糖和糖原比作现金,脂肪就是银行存款,蛋白质就是我们的房产。当我们手头有足够现金的时候,就不会把银行存款拿出来用,现金多的时候还会存进银行。
最近很多小伙伴问“我每周都运动,吃的也不多,为什么总是减不下去呢?”
今天健哥就跟你们分析一下,为什么有的人不节食不运动也不胖,有些人吃得很少却瘦不下来。
我们的身体好比一台机器,每天吃进来的食物,一部分在身体内燃烧后,给我们提供热量完成各项工作。
另一部分被加工成蛋白质、脂肪、血糖和糖原,这些我们在高中生物课中都学过。
我们把血糖和糖原比作现金,脂肪就是银行存款,蛋白质就是我们的房产。当我们手头有足够现金的时候,就不会把银行存款拿出来用,现金多的时候还会存进银行。
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