中伏适合吃什么,中伏讲究吃什么食物呢

3.倒入冬瓜片，盖上锅盖炖5分钟，3分钟后下入粉丝，继续炖2分钟，把粉丝煮熟以后开始调味：加入适量的食盐、胡椒粉、白糖，然后下入青椒片，煮1分钟左右，起锅前放入一点韭菜花增香提味，再浇点芝麻香油增香，倒入汤盆中。

1.准备新鲜的羊肉一斤左右，先切成长条，再切成大块。玉米一根，先切成厚片，再对半切开，削皮的山药一根，切成滚刀块， 清水浸泡避免氧化变黑。

大葱半根切成斜片，生姜一块切成姜片，再放入两片白芷备用，一小把枸杞子清水浸泡。