苦瓜减肥的最佳方法,苦瓜怎么减肥最快

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-12-21 12:17:53

苦瓜减肥的最佳方法,苦瓜怎么减肥最快(1)

随着生活水平越来越高,人们对生活品质的要求也越来越高,但是空余时间也越来越少。对于减肥和保养,一些上班族只能是有心无力。现在,就让我来介绍一个高品质,简单省时的减肥好方法:吃苦瓜。苦瓜的热量超低,能抑制脂肪吸收,消肿、祛暑利于减肥,特别适合上班族。下面介绍一些简单的苦瓜美食

苦瓜减肥的最佳方法,苦瓜怎么减肥最快(2)

一,苦瓜汁

做法和步骤

苦瓜洗净,去瓤,切片,放入搅拌机中,加少许凉白开,搅打成汁。

苦瓜汁做法相对自由,量可视人而定

二,简单的凉拌苦瓜

做法与步骤

1,苦瓜洗净,从中间切成段。

2,把苦瓜切成圆圈状,把中间的芯掏掉。

3,干柠檬片用开水浸泡15分钟。

4,锅里水开后,倒入苦瓜片。

5,加入几滴油,煮至苦瓜变软。

6,把苦瓜捞出,控干水,加入适量盐。

7,倒入柠檬水,拌匀

苦瓜减肥的最佳方法,苦瓜怎么减肥最快(3)

三,苦瓜沙拉

做法与步骤

1,苦瓜洗净,去两头,对剖后再分切成三瓣

2,去除籽及其白色内膜

3,斜切成薄片

4,将切好的薄片放入冰水中浸泡片刻

5,捞出,沥水后放入容器中

6,挤上沙拉酱即可

另外可以选择饭前生吃苦瓜,也会有意想不到的效果哦。

版权声明:图文无关,转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.