十大高钙蔬菜排名,护肝十大蔬菜排名

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-01-04 15:23:03

2、处理干净的苋菜 直接给放进盆中,然后再添加一些盐,充分地搅拌均匀,这样弄出来的苋菜是比较入味好吃的

3、接下来往苋菜里面添加一些面粉,边添加边搅拌,一直搅拌到苋菜均匀的裹上面粉就可以了,面粉不要添加太多,不然吃起来比较影响口感,面粉一直添加到能团成团子就可以了

十大高钙蔬菜排名,护肝十大蔬菜排名(29)

4、接下来再把苋菜给团成一个个的圆球,团的时候要攥紧实一些,这样蒸的时候 不会散开 ,然后再把把弄好的团子一个个地放进蒸屉里面,大火烧开 然后再继续蒸15分钟左右

5、趁蒸的时间 我们来准备一个美味的油泼辣子,碗中放入适量的辣椒面,然后再放入一些弄碎的蒜蓉 再浇入热油 激发出香味,充分地搅拌均匀

十大高钙蔬菜排名,护肝十大蔬菜排名(30)

接下来再开始调味,添加盐 鸡精 蚝油 生抽 香醋 香油 再充分地搅拌均匀 美味的油泼辣子就弄好了

6、窝窝蒸好之后取出 不烫手的时候就可以吃了,蘸着油泼辣子吃 特别的美味

空心菜

十大高钙蔬菜排名,护肝十大蔬菜排名(31)

推荐食谱:【炒空心菜】所需食材:空心菜 蒜 辣椒调味料:盐 鸡精 蚝油 生抽 五香粉

十大高钙蔬菜排名,护肝十大蔬菜排名(32)

上一页45678下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.