材料：莲藕1个130克，梨1个140克，糯米 小米半杯
做法：1.莲藕和梨都洗净削皮后切成小丁。
2.将洗净的糯米和小米放入电饭煲，加入相应的二分之一格的水，再倒入藕丁梨丁。
3.杂粮粥程序，将梨煮至透明，藕煮软即可。
小贴士：可随喜好加糖或者蜂蜜调味，我加的黑糖。
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五.素什锦粥
清淡的菜粥，自然的甜丝丝，营养无负担。
材料：大米半杯，泡发的香菇60克，木耳50克，金针菇60克，青菜60克，盐1小勺
做法：1.香菇与木耳都提前泡发并清洗干净，金针菇与青菜也洗净待用。
2.将大米与切成片的香菇放入电饭煲，倒入1/2处的水，按下煮粥键。
3.煮熟后再将金针菇木耳和青菜倒入，用加热键煮5分钟，最后加盐调味即可。
小贴士：这种咸粥，可以用各种喜欢蔬菜的来煮，都鲜美又营养。
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六.苹果小米粥
煮熟的苹果，膳食纤维果胶会软化，更容易被人体吸收。
