猪肝菠菜能天天吃吗,贫血一星期吃几次猪肝

3. 蒜用刀拍碎，切粒。

4. 锅中加水，加一点盐和油，这样焯烫出的绿色颜色翠绿好看。水开放入芦笋，再开后捞出芦笋，放入凉水中过凉。

5. 锅中倒入橄榄油，放蒜末，小火炒香。

6. 下口蘑，把口蘑中的水分炒干，煸炒至发黄。