鸡蛋怎么做有营养又好吃,鸡蛋怎么做最好吃简单又营养

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-01-14 05:46:47

【操作步骤】

1、咸鸭蛋去皮,然后去掉蛋清部分,取出蛋黄切成小丁。皮蛋去皮,也切成小丁放入盘中备用。最后把火腿也切成丁,放入盘中备用。

2、把鸡蛋的蛋清和蛋黄部分分离,分别装入两个碗中备用。

3、蛋清中加入1勺盐,1勺胡椒粉,搅匀。

4、把之前切好的皮蛋丁,咸蛋黄丁和火腿丁倒入到蛋清碗中,搅匀,让三种丁均匀分布。

5、找一个浅一些的方形或者长方形的碗,里面铺上锡纸,在锡纸内侧刷油,侧面和底面都要刷。

6、倒入混有三种丁的蛋清液,把碗放入蒸锅,用勺子撇掉表面浮沫。

7、盖上锅盖,蒸锅上汽后蒸10分钟左右,表面凝固变白就可以。倒入打散的蛋黄液,接着盖上锅盖,继续蒸20分钟左右,直到全部蒸熟。

8、蒸蛋的过程可以调一个蘸着吃的酱汁,小碟中倒入适量生抽和陈醋,放入葱花,香菜末和小米椒就可以了。

9、这时候蛋蒸好了,打开锅盖戴手套取出,把锡纸从碗中拿出来,倒扣撕掉锡纸,然后把蛋切成片,摆入盘中就可以了。

七、【秋葵星星蛋饼】

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【准备食材】秋葵4个,鸡蛋4个,胡萝卜半根,大葱少许,盐1小勺,糖少许,玉米油适量,胡椒粉少许。

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【操作步骤】

1、锅里烧开水,把秋葵放到水中焯一下,焯水的秋葵基本上就已经熟了,所以一会在煎蛋饼的时候秋葵不需要煎太长的时间就可以直接吃,焯水的时间不能太长,否则秋葵会非常软烂,从截面切的时候会影响星星的形状。

2、胡萝卜切小丁备用,这里胡萝卜没有用水焯,因为切的丁很小,不会影响蛋饼的整体口感。

3、焯过水的秋葵过一下凉水,晾凉之后沿截面切成厚度5mm左右的片。

4、碗中打入4个鸡蛋,用筷子搅散,搅至蛋黄和蛋清完全混合。加入盐,糖和胡椒粉继续搅拌至盐和糖全部融化

5、加入切好的胡萝卜丁,还可以加入少量葱花,这个按个人口味加就可以,搅匀。

6、平底锅中倒入玉米油烧热,下入秋葵片煎至两面微微变色,慢慢将蛋液倒入平底锅中,转小火煎熟,因为只能煎一面,所以蛋液尽量不要太厚,否则煎不熟,煎的时候也可以在平底锅上盖一个锅盖。

八、【糖醋荷包蛋】

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【材料准备】鸡蛋3个,生抽2勺,番茄酱1勺,白糖1勺,水1勺。

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