鸡蛋怎么做有营养又好吃,鸡蛋怎么做最好吃简单又营养

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-01-14 05:46:47

【操作步骤】

1、把面碱用少量温水化开,面碱的量太少称不出重量,四个鸡蛋对应半咖啡勺的面碱,大约2克左右,面碱的量越多,做出来的实蛋也就越硬,也就是越实,颜色也会越深,但不要太多,不超过1小勺,碱为太重做出来的实蛋会发苦。

2、把鸡蛋用手抽用力搅散,一定要把蛋黄和蛋清完全搅散,不能有整块的蛋清。

3、把之前做好的面碱水倒入鸡蛋液中,用力搅匀后,蛋液颜色会变成橙色,面碱越多,颜色就越深。

4、把做好的蛋液用筛网过滤两遍,把蛋液中的气泡和杂质过滤掉。

5、碗中放入一个锡纸或者保鲜膜,防止蒸好的实蛋粘在侧壁上无法脱离,我用方形的玻璃碗,第一次刷了很多油,蒸熟后也会粘,最后就用了锡纸,脱模方便。

6、把过滤好的蛋液倒入碗中,把碗放入蒸锅中,表面盖上保鲜膜或者盘子,PE保鲜膜安全使用范围一般是-40℃~120℃,蒸锅内温度最高100℃,所以不用担心不安全,实在不放心就盖盘子,什么都不盖不行,蒸出来实蛋会有很多气泡。

7、盖上锅盖,凉水上锅,小火蒸15分钟左右,一定要小火,火大了会有气泡,蒸好拿出来按一按中间,很实就说明实蛋蒸好了。

8、蒸好后晾凉从碗中脱离出来,切成块备用。

9、大头菜洗干净控干水分,用手撕成片状,手撕的大头菜口感更好一些。

10、锅中多倒一些油,放入葱花蒜末和辣椒段,把实蛋放入锅中炒到表面微微变黄。

11、放入大头菜,大火翻炒。

12、大火炒到大头菜变软,大头菜火重一些味道更香,然后加入2勺蒜蓉辣酱,1勺蚝油,适量糖,适量胡椒粉,适量花椒粉,1大勺孜然粉,1大勺辣椒粉,1大勺白芝麻,翻炒均匀就可以关火出锅了。

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