艾叶是我们生活中比较常见的一种植物，又被人们称为艾蒿，一般是在端午前，用到的比较多，很多人会在端午的时候，将艾叶挂在家门口，是有辟邪的寓意，不管是不是真的，也已经流传千百年了，除了辟邪，还有一句关于艾叶的就是“家有三年艾，郎中不必来”的说法，可以看出艾叶对身体来说，效果是很多的，那今天就具体的来了解一下关于艾叶。
艾叶的使用是陈叶好还是嫩叶好？
在四五月份的时候，是艾叶茂盛的时候，也是即将进入夏季的时候，这个时候是艾叶最嫩的时候，很多人都认为嫩叶肯定比新叶也好，其实不是的，艾叶痣很嫩的时候，里面的一些成分并不能很好的发挥出，会影响养生的效果，因此建议是使用陈叶，并且最好是三年以上的艾叶，效果更好，平时用来养生，是有很好的功效。
如何使用艾叶，可以收获好处？
用艾叶水洗头，对于一些头发较油，有头皮屑的人群，可以食用艾叶水来洗头，将艾叶煮水，晾凉，然后润湿头皮，之后用毛巾将头发包起来，差不多十分钟左右，将其清洗干净，用手指不停的按摩头皮，艾叶是有*菌消炎的作用，能够起到一个止痒、去屑、防脱发的作用。在泡脚水中加一点艾叶，我们现在的人很多都是上热下寒体质的，手脚冰凉，可以通过泡脚的方式改善这种情况，在泡脚水中加一点艾叶，是可以帮助缓解手脚冰凉的情况，使得体内的血压流通的更加的顺畅，帮助去除体内的寒气，是身体处在一个平衡的状态，并对于一些有脚气的人也会有缓解的作用，艾叶的*菌消毒的作用还是比较强的，帮助*灭脚部的真菌，缓解脚气症状。泡脚的时候，时间不宜过长，十五分钟左右就可以，水温也不要太高，四十度就可以了。
用艾叶洗澡，现代用艾叶洗澡的人不多，若是家中有老人的，应该都会让小孩用艾叶来洗澡，艾叶也是属于一种中草药，里面的营养物质比较多的，*菌消毒，对于皮肤上的一些湿疹、痱子、蚊虫叮咬等情况，是有很好的缓解效果，可以使得皮肤上的一些细菌被洗去，加速的代谢的能力，并且可以使得肌肤长久的保持湿润，还可以预防过敏的情况发生。
艾叶煮水喝，除了一些外用，艾叶也是可以食用的，用艾叶煮水，是可以提高人体的抵抗力，对于一些寒性体质的人群是比较适合饮用的，可以帮助温暖经脉，散去寒气，有止痛的作用，尤其是在经期的女性可以喝一点艾叶煮的水，是可以缓解疼痛的，对于改善寒性体质很有效果。
艾叶看起来是比较普通，但是它的作用可不少，平时生活中学会利用好艾叶，对于身体来说是有很多的好处，我们在选择的艾叶的时候，也是建议大家最好是选择三年以上的艾叶，效果会更好，特别适合现在夏季使用，对于脚部和头皮有很好的护理作用，还有夏季蚊虫多，用艾叶更合适。
