怎么吃不长肉还有营养,吃什么营养品都不长肉

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-22 20:14:02

导语:今天白露,不差钱的话,这食材经常吃,滋补不长肉,不懂吃真亏!

大家好我是傻姐美食,进入九月,终于凉快了,天气一转凉,不但心情好了,食欲也逐渐大增,每天不管吃什么,都能吃上满满两大碗。白露节气是中国农历二十四节气中的一个,通常出现在公历的9月7日或8日。白露标志着秋季的正式开始,意味着天气逐渐转凉,露水开始凝结成白色。早上去海鲜市场,看到各种海鲜大量上市,尤其大虾随处可见,价格还十分便宜,100块钱4斤,每年这期间,无论海虾还是淡水虾都大量上市,趁着便宜多买些保存起来,冬天不愁没虾吃了。保存大虾的时候用餐盒或者矿泉水瓶,分量装入,再加适量水,密封好冷冻即可。

怎么吃不长肉还有营养,吃什么营养品都不长肉(1)

小编生活在内陆,主要吃淡水虾,买虾时不需要太大个头的,小一点的不管哪种烹饪方法都更容易入味。淡水虾肉质细嫩、味道鲜美,适量的食用对身体健康有很大的好处,淡水虾中含有蛋白质、钙、维生素等营养物质,其做法也很丰富,个人觉得淡水虾最好吃的做法就是和粉丝简单一炒,老少皆宜还入味,下面小编就和大家分享粉丝炒大虾的做法,一起来看看是怎么做的吧!

怎么吃不长肉还有营养,吃什么营养品都不长肉(2)

【粉丝焖大虾】 所准备的食材有:大虾、番茄酱、粉丝、蚝油、味达美、食用油、料酒、生姜、小葱

具体做法:1、粉丝需要提前浸泡一下,我用的是绿豆粉丝,大概浸泡10分钟就可以,然后冲洗几遍,捞出沥干水分备用。

怎么吃不长肉还有营养,吃什么营养品都不长肉(3)

2、大虾需要去掉虾头、剥掉虾壳,先用剪刀剪掉头部,再剥虾壳就很容易了,淡水虾没有虾线,又省去一步。把剥好的虾仁再次清洗一遍,洗出里面的杂质及脏东西,放入小碗内,倒入少许料酒去腥、姜丝抓拌一下,腌制5分钟。炒锅内放入少许食用油,倒入虾仁翻炒,炒至虾仁变色。

怎么吃不长肉还有营养,吃什么营养品都不长肉(4)

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