儿童不吃早餐的3大危害,儿童经常不吃早餐有什么影响

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-03 09:09:00

  《儿童营养早餐》作者杨雪利认为:一顿营养丰富的早餐要包括谷物类、肉蛋类、豆制品、乳制品和水果、蔬菜。家长在给孩子准备早餐时,要尽可能地包含4类,最少也要包含其中2类。

  为此,她编写了《儿童营养早餐》这本书,将孩子早餐如何搭配、早餐有何禁忌等都记录其中。为了让更多的父母在最短的时间内,为孩子准备营养丰富的早餐,作者以早餐搭配方案的形式,介绍了200多种干稀搭配、主食辅食兼顾的早餐,包括谷物类、肉蛋奶、豆制品、蔬菜及水果等。

儿童不吃早餐的3大危害,儿童经常不吃早餐有什么影响(9)

  完成书中的每道食谱,仅需5-10分钟,即便是“0厨艺”父母,做起来也完全没压力,从食材准备到制作完成,每一步都有相应的视频参考。

儿童不吃早餐的3大危害,儿童经常不吃早餐有什么影响(10)

  女儿体质偏瘦、抗病能力差、身高偏矮,老婆结合《儿童营养早餐》系列丛书,坚持给女儿做了3个月的早餐。

儿童不吃早餐的3大危害,儿童经常不吃早餐有什么影响(11)

  这3个月内,女儿几乎没怎么发烧过,偶有咳嗽、流鼻涕,根据食谱书中介绍的饮食,多吃几顿,咳嗽就会缓解很多。3个月下来,孩子身高竟长高了6厘米,要知道以前,一年可能还长不到6厘米。

儿童不吃早餐的3大危害,儿童经常不吃早餐有什么影响(12)

上一页1234下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.