每一次呼吸都要尽力吸满呼满
让身体吸收充足的氧气
缓解力量训练堆积的乳酸
还可以缓解亢奋的情绪
还有两点建议：
1、保持你的嘴在训练中张开。这样可以平衡胸腔内外的压力
2、不要在动作过程中停止呼吸，要完全地进行呼气和吸气
健身时错误的呼吸方式
不一定会对你造成伤害
却一定会让你的训练效果大打折扣
希望今天的分享可以帮助大家
掌握好健身的呼吸节奏
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