女生拔罐一定千万要避开月经期，如果不确定日子就别拔。否则会虚弱的像刚经历过长跑，面无血色，喘不上气，心脏也不舒服，这是破气过度了。
所以当你不确定的时候，不妨用艾灸代替拔罐。
4. 按摩
唐代药王孙思邀，提出了“食后行百步，常以手摩腹”的养生方法。
肚脐，在中医里被称“神阙穴”，是人的先天供养通道，更是唯一通达全身经络的要穴。在肚脐周围有任脉、带脉、冲脉等经络，肚脐是最敏感、最能发挥疗效的穴位。
揉腹不断，百病不犯
揉腹可以促进肠蠕动、消除便秘、明显地改善大小肠的蠕动功能，加强对食物的消化、吸收，起到促进排便的作用。
【方法】用掌心以肚脐为中心，顺时针方向，旋转揉腹，按摩10分钟，每天1~2次。揉腹时，可以放松身体，让人精神愉快，有助于快速入睡，会感到腹部有一种热热的感觉，还可以防止失眠的发生。
足三里、三阴交、太冲穴这些穴位也都可以自己按摩。时间经济允许，可以定期去养生馆按摩或做足疗也都是极好的。
5. 泡脚
泡脚可以加快气血流动，我本人气血循环慢，拔罐的印子1个月了都还有，开始泡脚后，1周就散得差不多了。
泡脚不是烫脚，水不用很热，准备一壶热水，边泡边加，泡到微微出汗，再擦干就可以了。
减肥是个终身事业，只要养成好习惯并坚持下去，身体就会越来越轻盈。衩儿姐说的好，哺乳动物瘦下来都有少女感，我们都会瘦下来的！
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