热量不爆表
但是能和朋友聚餐搓顿好的，烤肉啊火锅啊，吃个平时不能吃的小蛋糕，夏天不能少的冰棍，满足口腹之欲，再重新整装待发投入新一轮需要严格执行的减肥行动中去。
就像一个refill能量的过程，所谓吃饱有劲好减肥。
任性！
大胖子减肥之处，忌剧烈运动，因为很可能对身体产生无法负荷的伤害。
这位粉丝做的很好，运动宜循序渐进，才能最有效，最健康，最合理的提高人体新陈代谢，促进能量消耗。
急于求成，希望短期内看到减肥效果是不现实的。
弹跳运动、负重运动运动、长时间运动都不适合刚开始减肥的大基数体重者，因为会容易导致膝盖、腰椎受伤。
体重下降太快还会变成大松皮，心急吃不了热豆腐。
当然，最重要的是培养起运动的习惯，搭配合理饮食，事半功倍，不仅仅只是为了瘦，更是为了健康的好看。
慢慢来，任性！
当别人的努力浓缩成两张图片，旁观者看到的可能只是漂亮的前后对比。
只有当事人明白这个过程中他收获了怎样自律坚韧愉悦的自己。
这样的一张对比图，比任何一张美颜照骗都要好看。
