另外清晨饮用一杯白开水，是饮水最佳时机，能唤醒沉睡许久的肠胃，刺激蠕动、防止便秘，而且能降低血液浓度，促进肌肤细胞的循环呢。
3.外部防御
日晒可使皮肤氧化的“头号*手”，紫外线UVA、UVB渗透肌肤会产生大量自由基，破坏皮肤胶原蛋白和弹性纤维呢，不仅会产生皱纹，还会让皮肤变得黑黄。
(1)日常防晒
防晒霜能起到的效果，可不止取决于防晒系数和系数高低，擦拭后的厚度和均匀度也是影响效果的因素。
防晒霜应用在护肤品后涂抹，因保湿护肤品，覆盖在防晒上，会稀释或溶解防晒成分，让防晒失去其基础功能，而防晒霜实际可穿透护肤品被肌肤吸收，所以涂防晒霜要放在最后一步哦。
在紫外线特别强烈的时间段，一定要携带防紫外线伞、帽子、太阳镜及防晒衣，能阻挡一部分紫外线。
