午餐12：00
1、肚片汤；
2、皇帝菜、小白菜、猪肚炒杏鲍菇、土豆炖牛肉、莲藕肉片、胡萝卜肉丝；配汤——龙骨肉筋益母草汤。
3、白米粥（里面搀兑点小米）。
午餐加餐15：00
1、木瓜银耳牛奶羹；
2、鸡丝小米粥；
晚餐18：00
1、南瓜豆腐饼，黄瓜炒蛋，肚片汤；
2、白米粥（里面搀兑点红枣），清炒鸡毛菜，路路通。
晚餐晚点21：00
1、红豆汤；
3、鸡骨草瘦肉汤
食谱制作肚片汤
用材：猪肚250克 党参3-5克 山楂2颗 红皮花生米50克或莲子50克 生姜2克 黄酒2克；
方法：猪肚洗净后切丝或片过水后放陶瓷锅加1000ML水煮成汤，连渣带汤一起吃。作用：（帮助收宫，瘦身，发奶）注：产妇8周内可吃4-6个猪肚。
第四天月子餐
仅供参考，可自选哦~
早餐07：00
1、四神粥，香菇青菜，生化汤；
2、黑米粥（加枸杞），一个豆沙包。
早餐辅餐10：00
1、木瓜牛奶；
2、麻油猪肝 栗子小米粥
食谱制作生化汤做法：
1、准备材料当归（16克）、川芎(8克）、桃仁(去心1.5克)、干姜（1.5克）、炙甘草、江米酒水（500毫升），先将米酒水500 毫升倒入中药，略微浸泡；
2、大火煮开后，慢火加盖熬煮45分钟；
3、此时约剩250-300 毫升药汁，倒入瓷碗中；
4、平均分为三次于每餐前饮用，也可当茶喝，每次小口。
午餐12：00
1、彩椒猪腰，芹菜香干，糙米饭，生化汤
2、鲫鱼汤（催奶的），加一个冲鸡蛋。
3、清蒸鱼、红苋菜、生菜、茶树菇牛肉、西红柿炒肉片、炒三丝；
午餐加餐15：00
1、鸡蛋羹；
晚餐18：00
1、西兰花鸡片汤，小米粥，清炒山药片，生化汤
2、黑鱼汤（恢复伤口的），鸡毛菜炒魔芋，红豆白木耳汤；
晚餐晚点21：00
1、腰花汤；
食谱制作腰花汤
用材：杜仲10克 腰花250--400克 醋10克 生姜10克 白糖 花椒2克；
方法：将腰花洗净，放入杜仲等食材加入1000ML水煮成一碗，杜仲与配料先煮30分钟，再加入腰花。作用：（缓解腰疼和各种关节疼痛）；
第五天月子餐
仅供参考，可自选哦~
早餐07：00
1、早：白米粥，一个豆沙包；
2、芋头瘦肉粥、小番薯、清炒土豆丝；
早餐辅餐10：00
1、红豆汤(放红糖)；
2、红枣莲子银耳汤
