晚餐18：00
1、2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥
晚餐晚点21：00
1、玉米汤(放红糖)；红豆汤；
第七天月子餐
仅供参考，可自选哦~
早餐07：00
1、花生玉米粥、煮鸡蛋、清炒西兰花;
2、一个豆沙包，酒娘煮鸡蛋（二个），路路通；
早餐辅餐10：00
1、核桃糊;
午餐12：00
1、菠菜、清蒸鱼、茄子豆角、鼓汁蒸排骨、荷兰豆炒牛肉、猪肚炒彩椒;配汤——生鱼香菇枸杞汤
2、黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋；
午餐加餐15：00
1、红糖糯米粥；苹果一个；
晚餐18：00
1、2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥
2、1碗鲫鱼汤，清炒菘菜，白米粥
晚餐晚点21：00
1、玉米汤(放红糖)；红豆汤；
2、鲫鱼汤先冷却，之后用来蒸蛋。
产妇生产7天内，以上月子餐可换着吃
注意：宝宝在排黄疸，产妇有炎症，禁吃发物——红糖 米酒 鲫鱼 鸡汤禁吃！
特别：推荐第一周月子食谱：小米红糖粥、糯米粥、蔬菜粥、大枣水（2-4个大枣）、丝瓜炒鸡蛋、核桃醪糟蛋花汤、素炒蘑菇、家常豆腐、木须肉、鸡蛋西红柿面、排骨青菜面片汤、香菇疙瘩汤、素炒藕片。
,
