营养面的做法大全,营养面条的做法大全

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-12-28 15:35:25

进入夏天天气会越来越炎热,天热这做饭就是个愁事,厨房本来就热,再一开火就更热了,关键是忙活半天,个个都说不想吃,一到这季节,在北方,面条就是各家各户所喜爱的食物了,随便煮上一碗面,既简单也不缺营养,吃完连收拾都很省事,早餐晚餐都合适。

营养面的做法大全,营养面条的做法大全(1)

一【虾油炒面】

原材料:虾10个,面条1人份

调料:生抽,老抽,蚝油,料酒,白胡椒粉,淀粉,植物油,葱姜

制作过程:

1、虾剥掉头部去壳剥出虾仁,虾头不要仍。

2、虾仁开背去除虾线清洗干净,放入碗中,加入少许白胡椒粉、料酒和淀粉,搅拌均匀腌制一会。

3、煮锅加水大火烧开,下入面条煮至5分熟,捞出过一遍冷水。

4、炒锅烧热加植物油,下入姜葱和虾头,小火慢慢煸炒至虾头变色发焦,用铲子压一压,让虾油析出。

5、放入腌制过的虾仁,煸炒一会至虾仁变色

6、捞出面条放入锅中,加入生抽、老抽、料酒各1汤匙,蚝油2汤匙煸炒均匀,再淋入少许水煮一小会,使面条更入味。

7、最后出锅之前虾头捡出不要,面条盛入盘子中,撒上一些葱花即可。

营养面的做法大全,营养面条的做法大全(2)

二【麻酱鸡丝凉面】

原材料:鸡胸肉1小块,面条约170克(1人份)

调料:盐,生抽,老抽,陈醋,料酒,白糖,葱姜蒜,香菜,辣椒油,芝麻酱,橄榄油

制作过程:

1、锅中加水、少许料酒和几片姜片,放入鸡胸肉,大火烧开转中火煮7分钟,关火焖3分钟。时间根据肉块大小而定。

2、煮熟后捞出,晾至不烫手,顺着鸡肉的纹路撕成细丝。

3、取一些芝麻酱,先用少许温水调开,准备点小葱和蒜末,小碗中加入2汤匙生抽、1/2汤匙老抽、1.5汤匙陈醋、盐和白糖各1小勺搅拌均匀。

4、煮锅加水放入面条煮熟。

5、捞出后过一遍凉开水,再放入盆中,加少许橄榄油搅拌均匀,避免其黏在一起。

6、将鸡丝放入面条上,加入大蒜末,最后将小碗中的调料汁和芝麻酱都倒入盆中,加少许辣椒油搅拌均匀。吃之前再撒上香菜和葱花即可。

营养面的做法大全,营养面条的做法大全(3)

三【酸辣汤面】

原材料:挂面,油菜

调料:葱蒜,盐,生抽,陈醋,猪油,小米椒,香油,辣椒油

制作过程:

1、先将小米椒、小葱和大蒜都切碎,如果不能吃太辣,可以不放小米椒。

2、准备盛面条的大碗中,加入1汤匙猪油,1汤匙生抽、2汤匙陈醋、1小勺盐和一些大蒜末。

3、煮锅加入适量清水烧开,下入挂面煮熟。

4、然后先舀一些面条汤倒入碗中,猪油会随之化开,将面条捞入碗中。

5、最后再洗几颗小油菜,放入锅中烫一下过一遍冷水,放入碗中。

6、表面撒上小米椒和葱花,再滴几滴香油,淋入少许辣椒油即可。

营养面的做法大全,营养面条的做法大全(4)

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