在低碳水化合物的趋势似乎是老派的传真机，但自然吃低碳水化合物食物（我看你蔬菜和瘦肉蛋白）将永远是你的健康良好。每个人都需要冰箱里一些健康的公用事业公司，这些公司可以使零食和饭菜变得更好。
这是我最喜欢的低碳水化合物，营养丰富的美味食品的清单
1.鳄梨
鳄梨的三分之一仅含5克碳水化合物，让人广为人知外，还因其单不饱和健康脂肪含量高而闻名，这有助于降低不良胆固醇并与燃烧腹部脂肪有关。
将牛油果泥捣碎成鹰嘴豆泥，以得到完美的混合蘸酱，再顶上一块苹果片（是的，这真是美味！），或者，当然，还有整个吐司的味道。
2.西兰花
整杯咖啡仅消耗30卡路里，仅含6克碳水化合物，但纤维含量却高达3克，并且像其他十字花科蔬菜一样，富含抗癌化合物芥子油苷。
对于简单的晚餐配菜，可将西兰花放在烤盘上，并蘸上鳄梨油，然后在400度下烘烤20-25分钟。
3.椰子油
装有MCT（中链甘油三酸酯）食用油的果酱的碳水化合物含量为零。MCT是一种饱和脂肪，可以帮助您增加良好的胆固醇，减少不良胆固醇，甚至帮助您燃烧脂肪。由于其较高的烹饪温度，因此可以将其用于从烘烤，烤制到炒制的所有过程。
4.茄子
