低含碳水化合物食物一览表,含低碳水化合物的食物有哪些

一种中等番茄的碳水化合物少于5克。这款完美的三明治礼帽含1.5克纤维，还富含β-胡萝卜素，这是维生素A的前提，它有助于使皮肤焕发光彩，并增强免疫系统。

将番茄，洋葱和蘑菇切碎，加入鸡蛋打乱或挖空，然后在杏仁法鲁沙拉中加入纯素餐。

在一粒中型西葫芦中获取超过50％的维生素C需求。这些蔬菜的水分含量高，可帮助您保持水分，使您更饱满。薄切成薄片，再加上红汁和切碎的马苏里拉奶酪，以低碳水化合物的方式进入千层面。

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