鹰嘴豆
富含膳食纤维和植物蛋白，是减肥期间吃肉少或者素食朋友非常好的蛋白质来源，可以把它蒸熟了，捣成泥或者拌沙拉来吃。
四大香料：姜黄、肉桂粉、辣椒、姜
这些香料中的姜黄素、辣椒素等能非常好的增强新陈代谢，烹饪的时候加一点增添味道，而且能够更好的促进燃脂。
瘦身必备牛油果
牛油果最厉害的是它里面的不饱和脂肪，能阻碍脂肪在肚子上堆积，而且它对味蕾的刺激能从生理上封锁大脑饥饿的信号。
[心][心]我们知道，好身材要靠七分吃三分练，用这些最高效燃脂的食物，不仅让瘦身更快更轻松，而且给身体提供足够的营养，千万不要盲目节食，要用健康科学的方式才能让瘦身效果更持久，也能更享受生活。
