“可以啊，但不能多，不然又要增加糖分了。”李强耐心地解释。
经过一段时间的适应，张梅渐渐地也能像李强一样，将一杯苦瓜汁饮下。两个人在这种习惯上的共同坚持，也让他们的关系更加默契，家庭的氛围变得和谐许多。
“你看，最近我们都健健康康的，觉得整个人精神都好多了。”一天晚餐后，张梅看着镜子中的自己满意地说道。
“确实，我也感觉轻松多了，以前老是觉得身体沉重。”李强同样感到身体的变化。
在家庭内部，李强的变化也激发了父母的兴趣。尤其是李强的父亲李刚，在退休后就一直关注各种养生知识。
“强子，这苦瓜汁到底有啥功效？为啥你坚持喝了这么久？”一次晚饭时，李刚好奇地问。
“爸，我查了很多资料，苦瓜里面有一些天然的成分，对调节血糖非常有帮助。”李强耐心地向父亲解释。
“那你可得坚持。咱们家可没遇到过这么养生的，以前我那会儿谁晓得什么苦瓜汁啊。”李刚微微笑道，然后接着说，“既然这么好，我也跟你们一起试试。”
每当夜幕降临，李强和张梅还有李刚一家三口常常在小区里散步，成了一道静谧的风景线。周围的邻居看到他们，都能感受到这家人散发出的幸福感。
“李强啊，自从你开始养生，感觉你人年轻多了。”邻居老刘在晨练时遇到李强时说。
“哈哈，老刘你过奖了，我只是在努力过得更健康一些。”李强朴实地回答。
时间一天天过去，李强的“苦瓜计划”并没有因为外界的好奇或是质疑而有丝毫的动摇。相反，他的坚持成为身边人的鼓励。公司同事中也有人开始对这种健康生活方式感兴趣，并向他请教做法。家人的支持如春风，让李强的健康之旅蒸蒸日上。半年的时间闪电般地飞逝，李强按照医嘱再次来到了医院，做全面的身体检查。坐在等候区，他心里难免有些紧张，毕竟这里面将直接关系到他半年来努力的成果。
