6. 将西红柿入锅中,小火,不时翻炒几下;西红柿的品种不同,所以软硬度和含汁量也不同,一定要炒出浓稠的西红柿糊状才好;西红柿经过加热后释放出番茄红素,也是一种很难得的营养素;
7. 待一部分西红柿成糊状了,倒入一大碗热水,大火煮至微沸;
8. 将豆腐块倒入锅中,用铲子扒拉均匀,使豆腐全部能浸在汤中;
9. 中火加热,根据汤汁多少来决定时间,适量加盐,加热5分钟可以使唤豆腐略微膨胀,也能吸收一部分西红柿汁;待汤汁浓稠后出锅,撒香葱末,增色添香。
6. 将西红柿入锅中,小火,不时翻炒几下;西红柿的品种不同,所以软硬度和含汁量也不同,一定要炒出浓稠的西红柿糊状才好;西红柿经过加热后释放出番茄红素,也是一种很难得的营养素;
7. 待一部分西红柿成糊状了,倒入一大碗热水,大火煮至微沸;
8. 将豆腐块倒入锅中,用铲子扒拉均匀,使豆腐全部能浸在汤中;
9. 中火加热,根据汤汁多少来决定时间,适量加盐,加热5分钟可以使唤豆腐略微膨胀,也能吸收一部分西红柿汁;待汤汁浓稠后出锅,撒香葱末,增色添香。
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