此外还是要提醒大家关于那些消化不良的人们也慎食腰果，消化功能欠佳的他们在食用腰果后会增加肝胆的负担。
腰果中大量的不饱和脂肪酸需要肝胆在短时间消耗，这对于身体机能是一个巨大的挑战，这需要我们有一个强大的肠胃，如果在自身身体消化机能不强的情况下食用过量的腰果容易造成腹胀腹痛等症状。
那些属于易过敏体质的朋友们也要注意了，腰果也是一种容易造成过敏的食物，肯定有朋友会好奇，为啥看起来相貌平平的腰果还能让人过敏呢？
其实这个看似简单的腰果其中的来头可不小，我们知道，腰果中含有21%的蛋白质。
学过生物的朋友也许知道，蛋白质作为我们身体中的一种常见的物质，和我们的生理活动有着千丝万缕的关系，几乎人体内所有的生命活动的进行都有蛋白质的身影。
