材料：紫苏叶、生姜、陈皮，冰糖
做法：
1、紫苏叶、陈皮，清洗干净;
2、生姜切丝，备用;
3、三者同煮，加入冰糖调味，即可饮用!
2、喝：蒲公英五方草茶，祛湿热
末伏，白天炎热，且雨水开始变多，闷热潮湿，人体还容易被湿邪侵袭，此时，就需要祛暑、祛湿。
可以自己动手，做杯健脾祛湿茶饮，有助于去除体内湿热。
材料：蒲公英根、赤小豆、薏苡仁、淡竹叶、五方草、槐花、芡实、绿茶
做法：
1、野生蒲公英根洗净，切段，烘炒制成茶，备用;
2、赤小豆、薏苡仁，炒熟，备用;
3、淡竹叶洗净，炒制成茶，备用;
4、五方草，洗净晒干，备用;
5、槐花、绿茶、炒制成茶，备用;
6、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏苡仁0.7g、淡竹叶0.2g、五方草0.1g、槐花0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g，全部碾碎，做成茶包即可。
蒲公英，擅长祛湿热，可泻火、利尿、除湿，改善湿热所致恶心、舌苔发黄、红肿痘痘等。
五方草，归肝、心、脾、大肠经，具有清热解毒、利水祛湿作用。
赤小豆，健脾利湿、消肿解毒。薏苡仁，利肠胃，消水肿，健脾益胃。
淡竹叶，以渗湿泄热见长。芡实，归脾、肾经，能健脾祛湿、固肾止泻。
槐花，可凉血止血，清肝泻火。绿茶，不发酵，多种成分几乎都保留下来，祛湿效果最佳!
这几种搭配在一起，对于祛除湿热效果显著!
3、喝：人参百合玉竹茶，养心安神
末伏时节，秋老虎”颇凶，由于暑热最易伤心，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱。
此时，不妨自己动手，做上一杯养心安神茶，每天喝一点，有助于身体健康。
材料：人参、百合、玉竹，蒲公英，苦荞
做法：
1、人参烘干，切片，磨碎，备用;
2、百合烘干，磨碎，备用;
3、玉竹根将去须子，洗净，烘干，切莫，磨碎，备用;
4、蒲公英根洗净，切段，烘干，磨碎，备用;
5、苦荞洗净，烘干，磨碎，备用;
6、取人参、百合、玉竹、蒲公英根、苦荞，按照1：1：2：2：4的比例，做成茶即可。
