很多产妇在月子里的时候，是十分注意自己的饮食的，而且注意饮食这一点也是很重要的，因为产妇在这个时候身体急需补充营养，但是又不能盲目地去补充营养，要去充分了解该在月子期间补充什么样的食物。那么坐月子可以吃黄瓜吗?今天柚妈柚子专业月嫂就分享一道黄瓜月子餐的做法。
黄瓜木耳炒鸡蛋
所需食材：黄瓜1根 木耳8朵 鸡蛋2个 油适量 白糖适量 葱花适量 盐适量
烹饪步骤
1、准备所需食材：黄瓜1根、木耳8朵、鸡蛋2个、油适量、白糖适量、葱花适量、盐适量。
2、准备一个干净碗，碗中磕入2个鸡蛋，加入适量盐，搅打均匀。
3、木耳提前泡发，洗净后沥干水分，去掉木耳蒂，然后撕成大块，黄瓜洗净后切片备用。
4、锅置火上，烧热后倒入适量植物油，油烧热后转小火，将蛋液放进锅里炒成蛋块，之后捣碎，然后盛出备用。
5、另起油锅，小火煸香葱花，然后将木耳放进锅里，翻炒均匀。
6、放入黄瓜片快速翻炒，然后放入炒好的鸡蛋，调入适量盐关火，翻炒均匀即可出锅。
柚妈柚子专业月嫂提醒：虽然黄瓜对人体是一种较为营养的食物，但是产妇处在坐月子期间时，也是不能多吃的，因为黄瓜较性凉，吃多了容易损坏肠胃，还可能造成腹泻，消化不良等症状，所以产妇们是不能多吃的。产妇还需要合理搭配自己的膳食，并且均衡荤素食物，不能只吃荤不吃素，或是相反只吃素不吃荤。这样都是对身体健康不利的，合理的搭配，可以令产妇的身体素质恢复的更快。
