排除了“假酸奶”以后，就看真酸奶够不够优秀啦，两步搞定！
Step1.看糖含量
酸奶的营养成分表中的碳水化合物就相当于糖。我们建议，不管是对于孩子还是咱们成年人，挑酸奶的时候，这个指标都不要超过12g/100g。
像这款酸奶的营养成分表上，碳水化合物为14.5g/100g，糖真的很高了，建议不要给小宝宝吃。
这个酸奶的含糖量可以说比下面的可乐还要高了。
Step2.看配料表
配料表越短越好，什么白砂糖、葡萄糖、玉米糖浆、XX糖浆、麦芽糊精……这些都是额外添加的糖，越少越好。
比如这个配料表后面一长串，就不咋滴。
真正的优秀酸奶长这样！
