好长时间没做三明治了,早上起来看了一下,大致材料都有,那就动手来一个吧,最主要是简单饱腹感很强。出门也可以做成便当哦。减肥人士的福音啊!
By 恒奕妈咪小厨
用料
- 鸡腿 1只
- 黄瓜 半根
- 小番茄 5个
- 紫甘蓝 1片
- 吐司 2片
- 沙拉酱 适量
- 鸡蛋 1个
做法步骤
1、准备食材,我用的红豆吐司,这个大家可以根据自己的喜好选择。我是家里正好有红豆吐司。
2、黄瓜切片,紫甘蓝洗干净切丝,鸡蛋煮熟切成,鸡腿去骨煎熟切小块。小番茄切片。
好长时间没做三明治了,早上起来看了一下,大致材料都有,那就动手来一个吧,最主要是简单饱腹感很强。出门也可以做成便当哦。减肥人士的福音啊!
By 恒奕妈咪小厨
1、准备食材,我用的红豆吐司,这个大家可以根据自己的喜好选择。我是家里正好有红豆吐司。
2、黄瓜切片,紫甘蓝洗干净切丝,鸡蛋煮熟切成,鸡腿去骨煎熟切小块。小番茄切片。
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