什么食物驱寒效果最好,活血化瘀最好三种食物

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-11-14 11:22:04

3.开始烹饪:锅内烧油,充分滑锅以后倒出热油加入凉油,热锅凉油能防止炒牛肉时粘锅,把牛肉依次放入锅中,保持小火,滑炒2分钟左右,牛肉炒香、变色以后把姜、蒜等小料倒入锅中,翻炒出香辣味,加入蚝油3克增鲜翻炒化开,倒入切好的葱片,转中火快速翻炒30秒钟,让葱的香味充分融入到牛肉里面。

什么食物驱寒效果最好,活血化瘀最好三种食物(21)

葱片断生以后开始调味:加入白糖少许食盐2克鸡精1克料酒5克翻炒化开调料,淋入少许明油提亮色泽,再勾入一点水淀粉让料汁更好地吸附在食材表面,翻炒均匀后即可出锅,一道鲜香滑嫩的葱爆牛肉就做好了。

什么食物驱寒效果最好,活血化瘀最好三种食物(22)

鲫鱼炖豆腐

1.准备两条小鲫鱼,已经提前宰*好了,清洗干净后在鱼身两侧斜着打上花刀方便入味,注意刀纹不要太深,鱼肉容易炖烂,放在清水中多洗两遍,捞出来控水备用。

切点生姜片,大葱片放入盆中备用。

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2.把鲫鱼煎一下:锅内烧油,充分滑锅以后倒出热油加入凉油,放入两勺食盐食盐能防止鱼身和锅底直接接触,避免粘锅破皮,把鲫鱼放入锅中,保持小火煎3分钟左右,鱼皮煎成金黄色时颠锅翻面,把葱姜片放入锅中,继续煎至另一面也呈金黄色。

再锅中倒入适量的开水没过鲫鱼,倒入一些料酒去腥,加入2勺食盐入底味,水烧开以后,盖上锅盖转大火炖10分钟一定要加开水,这是汤汁奶白的关键

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