在女性生理期间痛经时，用暖水袋放到肚子上热敷，每次10~15分钟的热敷，每天1~2次，可有效地促进血液循环，体内瘀血和渗出的排出，起到散寒活血通络的作用。
也可以将暖水袋放在脚底，这样取暖的效果会更好，据医学研究人员表明，人的两脚离心脏较远，血液供应少，而足部又是足三阴经足三阳经的起止点，可以通过热水袋改善体内湿寒之气的堆积。
#夏方养生指南#
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