60以上老人早餐吃什么好,60岁以上的老人早餐最好吃什么

4.把锅烧热，加入植物油滑锅，滑好锅以后，倒出热油加入凉油，倒入切好的肉丁，煸炒一会儿，肉丁炒香炒变色以后，放入葱姜末继续翻炒。

5.把葱姜炒香，加入生抽5克，蚝油3克翻炒化开调料，再放入一些水淀粉勾成薄芡，颜色不够红润的话再淋入几滴老抽，搅拌均匀即可。

6.这时鸡蛋羹也已蒸好把它取出来，浇上刚刚炒好的肉汁，一道简单又好吃的豆腐蛋羹就做好了。

1.准备一些上海青，把根茎切掉，叶片逐个打散放入清水中多冲洗一会儿，把上面的泥沙、杂质洗干净备用，大葱破开切成葱花，生姜拍散切成末。