我们还在饱受三伏天的“折磨”时，秋天已经来临。老话说“立秋反比大暑热，中午前后似烤火”，这也在提醒着我们，虽然已立秋，但暑气不会很快散退，在饮食上不能忽视。
立秋后，气候比较干燥，身体也会被“秋燥”所伤，会出现皮肤干燥等情况，这时吃些润燥的食物，对我们有一定的帮助。立秋后，建议大家：常吃这“3宝”，养肺润燥，冬季少生病。
第一宝：带有“香”的蔬菜。
像香菇、香菜、香蕉等，秋季多吃些果蔬，有助于缓解疲劳、提高免疫力。
推荐做法：【香菇五花肉焖饭】
1.准备五花肉一块，清洗干净后先切成厚片再切成小块。土豆一个，削去外皮，切成丁用清水泡上，以免土豆氧化变色。胡萝卜半根，同样切成丁，用来配色。香菇几个，清洗干净后切成小粒。再切一点葱片、姜丝备用。
2.准备适量的大米，多淘洗几遍把上面的灰尘和杂质洗干净，倒入电饭煲中把大米摊平备用。
3.锅内烧油，充分滑锅以后倒出热油加入凉油，倒入葱片、姜丝，一粒八角一起翻炒，把香料炒干、炒香，葱姜炒成金黄色时捞出来不要，把五花肉倒入锅中煸炒出里面的肥油。
