4.五花肉炒香以后把配菜倒入锅中翻炒几下，淋入一点料酒去腥，老抽3克调色，翻炒均匀后淋入适量的清水，加入生抽10克，食盐3克，大火把汤汁烧开以后打去锅中的浮沫。
5.把配菜连同汤汁一起倒入电饭煲中，菜汤的量以没过大米1厘米为宜，太多的话蒸出来的米饭发黏、不劲道，用精煮饭功能把大米蒸熟。
6.电煲锅跳停以后汤汁已经全部被吸收，米饭粒粒分明，拌匀以后就可以上桌了，这道鲜香美味的香菇五花肉焖饭就做好了。
第二宝：“黄绿色”的瓜果蔬菜。
秋季是成熟的季节，适当地吃些黄绿色蔬菜，有身体有帮助，比如南瓜、胡萝卜等，富含维生素A，可以减少眼睛干涩。
推荐做法：【蒸胡萝卜丝】
1.准备胡萝卜一根，削去外皮，先切成薄片再切成细丝放入盆中，淋入适量的植物油搅拌均匀，防止胡萝卜在蒸的过程中大量出水，放入玉米面50克搅拌均匀，加入小麦面粉50克，用手抓匀备用。
