多吃3样：
一、多吃冬瓜
冬瓜被誉为“夏季第一瓜”，水分充足，味道甘甜，口感清爽，营养价值也颇高，非常适合三伏天食用。符合三伏天吃凉不吃寒的饮食法则。
推荐食谱：【冬瓜烧芹菜】
1、冬瓜去皮后清洗干净，切成长条，芹菜摘去芹菜叶留芹菜杆洗净，和冬瓜切成一样的长条，红椒洗净切片，大蒜剥皮切碎，小葱切段备用。
2、起锅烧油，油热后放入3根干辣椒和切好的葱蒜翻炒爆香，香味出来后倒入冬瓜条，用中火翻炒三分钟。
3、冬瓜条炒到略微变软，倒入一勺生抽和两勺蚝油，再加少许的盐和鸡精，炒至入味，之后倒小半碗清水，翻炒后盖上锅盖焖上三分钟。
