做法：把西瓜最外层的硬皮切掉，只留下靠近红壤处白色的瓜皮即可，接着把切掉外皮的西瓜皮切成条备用；热锅凉油，先放入葱花爆香，接着放入西瓜皮，炒至断生后再加入少许的盐调味，再次炒匀后即可出锅！这道菜吃起来味道就像是清甜口味的冬瓜，喜欢的朋友不妨试试！
第一：芋头
芋头的嘌呤最低，每100克中仅含有10毫克的嘌呤，再加上软糯的口感，以及它含有提高人体免疫力的黏液蛋白，是非常理想，可以平日里常吃的食物之一！
【推荐菜谱：红烧芋头】
食材：芋头、葱、生抽、白糖、盐、、鸡精、香油
做法：首先把芋头蒸熟，放凉后剥掉外皮，葱切花备用；热锅凉油，先放入葱花爆香，接着倒入芋头，煸炒至芋头稍微带一点焦色时，倒入适量的生抽，少许的白糖和清水，盖上锅盖，焖至汤汁浓稠后，揭盖锅盖再次撒入一大把葱花，一小勺鸡精，反复翻炒收汁，出锅前淋入一点香油即可！
以上这几种食物都是嘌呤极低的，而且也都是营养丰富的食物！如果是害怕嘌呤摄入过高的朋友，日常生活中这些食物不妨常吃一些！赠人玫瑰手有余香，如果你喜欢今天的文章，请帮忙点赞、转发和收藏，这就是我最大的创作动力！最后，感谢你的观看，谢谢！
