冬天天气寒冷干燥,总想吃些有热量的食物来满足一下,对蛋糕的渴望似乎比以往更来得强烈了,然而蛋糕好吃,经常吃不仅容易上火,而且糖和油的摄入也会过多。所以,想吃蛋糕的时候,我经常会做这款小米糕来代替,用粗粮代替精细面粉,用蒸来代替烤的方式,并且不用1滴油,糖的份量也控制得更为合理,相比较起来,实在是要健康太多了,而味道却丝毫不比蛋糕差,一样细腻松软,还有小米的清香。
小米不仅营养丰富,而且补脾养胃,家里有老人小孩的都经常会熬粥来喝。然而天天熬粥,难免也会生腻,做成香甜的小米糕,孩子一定非常欢喜。在冬天干燥的季节里,是蛋糕制品非常好的替代,不仅满足了馋虫,而且好吃不上火,无油少糖更健康。
——【低糖无油小米糕】——
【食材】:小米100克,鸡蛋2个,细砂糖40克,白醋或柠檬汁几滴。
【模具】:6寸活动模1个
【制作过程】:
1.小米稍稍清洗后浸泡2个小时以上,主要是为了让小米充分地吸收水分,因为接下来,不会再添加其他的油或水了,而且浸泡后的小米打出的米糊可以更加的细腻。
2.把浸泡小米的水倒掉,碗底的水不用沥得很干,连同小米一同倒入破壁机的料理杯内。两个鸡蛋分离出蛋清和蛋黄,把蛋黄也放入搅拌杯,称取40克细砂糖,倒入一小部分到料理杯内。