可以看出
同等重量的肌肉和脂肪，
它们的体积却完全不同。
肌肉帮助身体燃烧更多热量，
脂肪则在身体储存更多热量。
一个人身体
肌肉含量和脂肪含量的多少，
决定了一个人的身材。
你想要脂肪多一点，
还是想要肌肉多一点？
如果觉得以上还不够直观的话，
那么下面这组对比图
会让你看到身体上明显的变化。
1、
65kg体重＋19%体脂率
VS
65kg体重＋9%体脂率
一磅大约几斤（一磅到底等于多少斤）
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