由于时代的进步，现代科技水平发展得越来越快，人们的生活水平得到显著地提升，但也随之带来了一系列的负面影响：
生活节奏的加快、作息规律的转变、生活压力的剧增、长时间的办公等等，尤其是如今大量的机器生产代替了劳动生产，使得人们运动的时间越来越少，身体素质每况愈下。
因此，在这样的背景下，越来越多的人在满足了基本的物质需求后，都会把目光投向对身体的护理上，于是社会上出现了越来越多的健身机构。
对于中国人而言，这种西式的健身房收获的是大多数年轻人的青睐，而上了一定岁数的人，则会偏向于中国传统养生。
再加上现如今社会呼吁保护和继承中华传统文化，那么中国传统的体育养生自然成为了一个不容忽视的文化要点。
既然要去探究中国传统体育养生是怎样发展的，就要去解决它是如何产生的这一问题。
在战国末年，秦国丞相吕不韦组织自己的门客编撰的巨作《吕氏春秋》中就有关于当时人们通过身体的活动去缓解病痛的记载：
“昔陶唐氏之始，阴多郁滞而湛积，水道雍塞，不行其原。民气郁阙滞著，筋骨瑟缩不达，故作舞以宣导之。”
这句话是说，那时的人们由于气候潮湿的原因，湿气滞于体内无法正常排出，导致筋骨关节活动不便，便采取了舞蹈的方式以排出湿气。
根据《吕氏春秋》这段记载，我们可以很清楚地看到，这一时期的中国先民已经有了通过身体活动来调节身体的行为，说明在之前，他们就已经产生了这种观念。
也就是说，中国传统体育养生的起源于战国末期之前。
我们目前普遍认为中国传统体育养生的起源源于以下两种解释：一是古代劳动人民在日常生产活动中总结出来的经验；二是由原始的巫术之舞演变过来的。
