三招练出天鹅颈,练出天鹅颈的动作

首页 > 体育 > 作者:YD1662024-01-18 04:41:01

现代人,很多人都喜欢长期久坐,低头玩手机,颈部肌肉缩短僵硬,含胸驼背、头前倾,这样的不良坐姿,日积月累

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不仅会让你的脖子慢慢变短变粗,还会导致颈椎病疼痛、富贵包,人也看起来显老,毫无气质可言,真的非常不好看。

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今天,给大家推荐8个简单的瑜伽动作,在家也可以练,坚持每天练习,帮你get天鹅颈!

动作1-拉伸胸锁乳突肌

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