四、合理用脑
如果长期不用大脑的话，就会导致大脑功能下降，出现记忆力降低、反应能力下降，以及思维过于混乱的情况。
但如果用脑过度，会使大脑神经一直处于高压状态，脑细胞也会过早衰老，从而影响记忆力。
所以在日常中，一定要注意合理用脑，不能出现不用脑或者是过度用脑行为。
五、良好心态
长期心理压力过大，或者是长期处于负面情绪当中，使得体内的各种激素水平异常，也会导致神经正常功能异常，从而出现记忆力快速降低的情况。
但如果保持比较良好的心态，适当减轻心理压力，每天处于比较轻松的情绪当中，就能够提升大脑功能，达到增强记忆力的作用。
六、适当运动
适当进行跑步，或者是快步走、骑行自行车、爬山等有氧运动的话，能够提升整体血液循环速度，有效改善大脑供血。可以提高大脑的功能，有效改善记忆力差现象。
七、合理补水
如果出现了不爱喝水的行为，血液的黏稠度会增加，从而导致大脑的供血受到影响。
而如果每天不定时的补充一些水分，能够稀释血液黏稠度，有助于提升大脑功能。
