吃什么东西比较滋阴,女人多吃8种滋阴的食物

3.然后连汤带料一起浇在鸡肉上面，美味即成。

中医素来有“白色入肺”之说，秋天正是呼吸道感染的多发季，富含维生素A和维生素C的花菜能很好的加以对抗，是正适合眼下食用的保健蔬菜。

推荐做法：【干锅花菜】

1.花菜去除硬根、切成小朵，用淡盐水浸泡洗干净；青红椒切成段、增色增味；五花肉切成薄片、增加香味；洋葱切片、打散，放干锅中垫底；再切点蒜片、放几个干辣椒备用。

2.烧半锅开水，加盐入底味，植物油锁住营养，放入花菜汆煮1分钟左右，花菜断生以后倒出来控水。